おふろ の ゆかげん
英語 (Bath water temperature.)
あし で みる 人も いけるどね。
あなたの家のお風呂は、何度くらいかな？
お風呂は温度によって、入り方や入浴効果が変わります。
・３７〜４０℃前後
寝る前にゆっくり入る温度で、リラックス出来るので寝付きが良くなります。
・４１℃
全身浴で２０〜３０分ほど入る温度で、血行が良くなって疲労回復に役立ちます。
・４２℃
半身浴で１０分ほど入る温度で、汗をかきやすいので体の老廃物を排泄させる効果があります。
朝のシャワーなら、すっきり目覚める温度です。
寝やすいのは「３７〜４０℃」、疲労回復は「４１℃」、美容に良いのは「４２℃の半身浴」と覚えていおてください。
今日は、お風呂が出てくる昔話を紹介します。 → 「ダイコンが白いわけ」 (江戸小話)
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