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ねんざ

こんな病気
　ころんだり、飛びおりたりして、いわゆる「足首をねじった」「足をくじいた」などといわれる状態も、これです。
　関節の動く範囲をこえて動かしたときに、起こります。
　足の関節に起こるのが一般的ですが、手首の関節などでも起こります。
　くじいたところがはれて痛み、紫色に内出血することもあります。

治療
　ねんざをしたら、すぐに氷で冷やし、包帯を巻いて圧迫。
　はれやむくみを予防します。患部を心臓より高くして安静にしていると、うっ血を防ぎ、はれやむくみをやわらげることができます。

その他
　念のため、受診しておくと安心です。